什麼是情緒？
情緒只是在傳達當下情境的一些資訊，進而促使我們行動。 真正困擾人們的並不是負面情緒本身，而是「對待情緒的態度和行為」。運用適當的認知思維模式調節情緒亂流，與負面情緒保持良好關係，就能擁有更積極的人生態度、更和樂的人際關係。
情緒只是在傳達當下情境的一些資訊，進而促使我們行動。 真正困擾人們的並不是負面情緒本身，而是「對待情緒的態度和行為」。運用適當的認知思維模式調節情緒亂流，與負面情緒保持良好關係，就能擁有更積極的人生態度、更和樂的人際關係。
情緒只是在傳達當下情境的一些資訊，進而促使我們行動。 真正困擾人們的並不是負面情緒本身，而是「對待情緒的態度和行為」。運用適當的認知思維模式調節情緒亂流，與負面情緒保持良好關係，就能擁有更積極的人生態度、更和樂的人際關係。
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